Lo que hay en tu plato
Mezcla de lechugas primaverales
Calorías e información nutricional
mesclun
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 21 kcal —
- Proteínas 1.9 g 4%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 0.3 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.8 g 7%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 35.6 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 213 µg 24%
- Vitamina C 15.1 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 250 µg 209%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.41 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 73.2 mg 6%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 33.4 mg 8%
- Fósforo 39.6 mg 3%
- Potasio 347 mg 7%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Cobre 0.14 mg 15%
- Manganeso 0.41 mg 18%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.9 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.8 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.8 g | 3.5 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.7 g | 4.4 g | 0.8 g |
Preguntas sobre mezcla de lechugas primaverales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mezcla de lechugas primaverales?
100 g de mezcla de lechugas primaverales: 21 kcal, 1.9 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mezcla de lechugas primaverales?
50 g de mezcla de lechugas primaverales: 11 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mezcla de lechugas primaverales?
150 g de mezcla de lechugas primaverales: 32 kcal, 2.8 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mezcla de lechugas primaverales?
200 g de mezcla de lechugas primaverales: 42 kcal, 3.8 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mezcla de lechugas primaverales?
250 g de mezcla de lechugas primaverales: 53 kcal, 4.7 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6616 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra