Lo que hay en tu plato
Merluza
Calorías e información nutricional
frita
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa5,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,7 g 7%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterol 49,5 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,47 µg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 5,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerales
- Calcio 12,9 mg 1%
- Hierro 0,13 mg 1%
- Magnesio 31,9 mg 8%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potasio 346 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 46,7 µg 85%
- Yodo 4,6 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
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Preguntas sobre merluza
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merluza?
100 g de merluza: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merluza?
50 g de merluza: 62 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merluza?
150 g de merluza: 186 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merluza?
200 g de merluza: 248 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merluza?
250 g de merluza: 310 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33311 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
