Lo que hay en tu plato

Mendo

Calorías e información nutricional

crudo

75
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Grasa1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 75 kcal —
  • Proteínas 17 g 33%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 1 g 1%
  • Grasas saturadas 0,2 g 1%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%
  • Colesterol 71,5 mg 24%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 14,4 µg 2%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 1,5 µg 8%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotina (B7) 1,2 µg 4%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,5 µg 63%
  • Colina 65 mg 12%

Minerales

  • Calcio 27 mg 2%
  • Hierro 0,3 mg 2%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fósforo 182 mg 15%
  • Potasio 350 mg 7%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cobre 0,17 mg 19%
  • Manganeso 0,04 mg 2%
  • Selenio 16 µg 29%
  • Yodo 30 µg 20%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g7517 g0 g1 g
50 g50 g388,3 g0 g0,5 g
150 g150 g11325 g0 g1,5 g
200 g200 g15133 g0 g2 g
250 g250 g18942 g0 g2,5 g

Preguntas sobre mendo

¿Cuántas calorías hay en 100 g de mendo?

100 g de mendo: 75 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de mendo?

50 g de mendo: 38 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de mendo?

150 g de mendo: 113 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de mendo?

200 g de mendo: 151 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de mendo?

250 g de mendo: 189 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 546 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra