Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluida, 1% de grasa, con vitaminas A y D añadidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 42 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Hidratos de carbono 5 g 2%
- Grasas 1 g 1%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 5.2 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.2 µg 6%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 0.09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.47 µg 20%
- Colina 17.7 mg 3%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 0.03 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 150 mg 3%
- Zinc 0.42 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 3.3 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3.4 g | 5 g | 1 g |
| 1 ración | 244 g | 102 | 8.2 g | 12.2 g | 2.4 g |
| 2 raciones | 488 g | 205 | 16.4 g | 24.4 g | 4.7 g |
| ½ ración | 122 g | 51 | 4.1 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 732 g | 307 | 24.7 g | 36.5 g | 7.1 g |
| 4 raciones | 976 g | 410 | 32.9 g | 48.7 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5.1 g | 7.5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6.7 g | 10 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8.4 g | 12.5 g | 2.4 g |
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 42 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de leche semidesnatada?
1 ración (244 g) de leche semidesnatada: 102 kcal, 8.2 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (488 g) de leche semidesnatada: 205 kcal, 16.4 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de leche semidesnatada?
½ ración (122 g) de leche semidesnatada: 51 kcal, 4.1 g de proteínas, 6.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (732 g) de leche semidesnatada: 307 kcal, 24.7 g de proteínas, 36.5 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (976 g) de leche semidesnatada: 410 kcal, 32.9 g de proteínas, 48.7 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 21 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 63 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170872 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra