Lo que hay en tu plato
Leche semidesnatada
Calorías e información nutricional
fluida, 1% de grasa, enriquecida en proteínas, con vitaminas A y D añadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 3.9 g 8%
- Hidratos de carbono 5.5 g 2%
- Grasas 1.2 g 2%
- Grasas saturadas 0.7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.43 µg 18%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 0.06 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3.9 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 1 ración | 246 g | 118 | 9.7 g | 13.6 g | 2.9 g |
| 2 raciones | 492 g | 236 | 19.3 g | 27.2 g | 5.8 g |
| ½ ración | 123 g | 59 | 4.8 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 3 raciones | 738 g | 354 | 29 g | 40.7 g | 8.6 g |
| 4 raciones | 984 g | 472 | 38.7 g | 54.3 g | 11.5 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 5.9 g | 8.3 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 7.9 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 9.8 g | 13.8 g | 2.9 g |
Preguntas sobre leche semidesnatada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche semidesnatada?
100 g de leche semidesnatada: 48 kcal, 3.9 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (246 g) de leche semidesnatada?
1 ración (246 g) de leche semidesnatada: 118 kcal, 9.7 g de proteínas, 13.6 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (492 g) de leche semidesnatada?
2 raciones (492 g) de leche semidesnatada: 236 kcal, 19.3 g de proteínas, 27.2 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (123 g) de leche semidesnatada?
½ ración (123 g) de leche semidesnatada: 59 kcal, 4.8 g de proteínas, 6.8 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (738 g) de leche semidesnatada?
3 raciones (738 g) de leche semidesnatada: 354 kcal, 29 g de proteínas, 40.7 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (984 g) de leche semidesnatada?
4 raciones (984 g) de leche semidesnatada: 472 kcal, 38.7 g de proteínas, 54.3 g de hidratos de carbono y 11.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche semidesnatada?
50 g de leche semidesnatada: 24 kcal, 2 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche semidesnatada?
150 g de leche semidesnatada: 72 kcal, 5.9 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171268 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra