Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
carnes diversas y subproductos, lengua, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 1,9 g 1%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 6,1 µg 254%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 17 g | 1,9 g | 5,5 g |
| 1 ración | 28,4 g | 37 | 4,9 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 74 | 9,7 g | 1,1 g | 3,1 g |
| ½ ración | 14,2 g | 19 | 2,4 g | 0,3 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 111 | 15 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 149 | 20 g | 2,2 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8,6 g | 1 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 26 g | 2,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 34 g | 3,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 43 g | 4,8 g | 14 g |
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Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 131 kcal, 17 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de lengua de ternera?
1 ración (28,4 g) de lengua de ternera: 37 kcal, 4,9 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de lengua de ternera?
2 raciones (56,7 g) de lengua de ternera: 74 kcal, 9,7 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de lengua de ternera?
½ ración (14,2 g) de lengua de ternera: 19 kcal, 2,4 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de lengua de ternera?
3 raciones (85,1 g) de lengua de ternera: 111 kcal, 15 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de lengua de ternera?
4 raciones (113,4 g) de lengua de ternera: 149 kcal, 20 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 66 kcal, 8,6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 197 kcal, 26 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
