Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
carnes diversas y subproductos, lengua, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 17.2 g 34%
- Hidratos de carbono 1.9 g 1%
- Grasas 5.5 g 7%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 62 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.41 mg 32%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 6.1 µg 254%
Minerales
- Calcio 7 mg 1%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 159 mg 13%
- Potasio 271 mg 6%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 7 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 17.2 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 1 ración | 28.4 g | 37 | 4.9 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 74 | 9.7 g | 1.1 g | 3.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 19 | 2.4 g | 0.3 g | 0.8 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 111 | 14.6 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 149 | 19.5 g | 2.2 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8.6 g | 1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25.8 g | 2.9 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 34.4 g | 3.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 43 g | 4.8 g | 13.7 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 131 kcal, 17.2 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de lengua de ternera?
1 ración (28.4 g) de lengua de ternera: 37 kcal, 4.9 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de lengua de ternera?
2 raciones (56.7 g) de lengua de ternera: 74 kcal, 9.7 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de lengua de ternera?
½ ración (14.2 g) de lengua de ternera: 19 kcal, 2.4 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de lengua de ternera?
3 raciones (85.1 g) de lengua de ternera: 111 kcal, 14.6 g de proteínas, 1.6 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de lengua de ternera?
4 raciones (113.4 g) de lengua de ternera: 149 kcal, 19.5 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 66 kcal, 8.6 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 197 kcal, 25.8 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174368 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra