Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
carnes diversas y subproductos, cocinado, braseado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 25.9 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.1 g 13%
- Grasas saturadas 4.3 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 238 mg 79%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5.3 µg 221%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25.9 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 43.9 g | 0 g | 17.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 65.9 g | 0 g | 25.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 87.9 g | 0 g | 34.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12.9 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38.8 g | 0 g | 15.2 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 51.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 64.6 g | 0 g | 25.3 g |
Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 202 kcal, 25.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lengua de ternera?
1 ración (85 g) de lengua de ternera: 172 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lengua de ternera?
2 raciones (170 g) de lengua de ternera: 343 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lengua de ternera?
½ ración (42.5 g) de lengua de ternera: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lengua de ternera?
3 raciones (255 g) de lengua de ternera: 515 kcal, 65.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lengua de ternera?
4 raciones (340 g) de lengua de ternera: 687 kcal, 87.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 101 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 303 kcal, 38.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174369 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra