Lo que hay en tu plato
Lengua de ternera
Calorías e información nutricional
carnes diversas y subproductos, cocinado, braseado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 202 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 238 mg 79%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5,3 µg 221%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 162 mg 3%
- Zinc 4,5 mg 41%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 11 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 172 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 343 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 515 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 687 | 88 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 65 g | 0 g | 25 g |
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Preguntas sobre lengua de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lengua de ternera?
100 g de lengua de ternera: 202 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lengua de ternera?
1 ración (85 g) de lengua de ternera: 172 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lengua de ternera?
2 raciones (170 g) de lengua de ternera: 343 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lengua de ternera?
½ ración (42,5 g) de lengua de ternera: 86 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lengua de ternera?
3 raciones (255 g) de lengua de ternera: 515 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lengua de ternera?
4 raciones (340 g) de lengua de ternera: 687 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lengua de ternera?
50 g de lengua de ternera: 101 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lengua de ternera?
150 g de lengua de ternera: 303 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174369 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
