Lo que hay en tu plato
Lean pocket de jamón y cheddar
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 230 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 7,6 g —
- Sodio 423 mg 18%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerales
- Calcio 196 mg 15%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,29 mg 12%
- Selenio 11,8 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 10 g | 31 g | 6,5 g |
| 1 ración | 127 g | 292 | 13 g | 39 g | 8,3 g |
| 2 raciones | 254 g | 584 | 26 g | 78 g | 17 g |
| ½ ración | 63,5 g | 146 | 6,5 g | 20 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 381 g | 876 | 39 g | 117 g | 25 g |
| 4 raciones | 508 g | 1168 | 52 g | 157 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,1 g | 15 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 15 g | 46 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 21 g | 62 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 26 g | 77 g | 16 g |
Preguntas sobre lean pocket de jamón y cheddar
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lean pocket de jamón y cheddar?
100 g de lean pocket de jamón y cheddar: 230 kcal, 10 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (127 g) de lean pocket de jamón y cheddar?
1 ración (127 g) de lean pocket de jamón y cheddar: 292 kcal, 13 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (254 g) de lean pocket de jamón y cheddar?
2 raciones (254 g) de lean pocket de jamón y cheddar: 584 kcal, 26 g de proteínas, 78 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (63,5 g) de lean pocket de jamón y cheddar?
½ ración (63,5 g) de lean pocket de jamón y cheddar: 146 kcal, 6,5 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (381 g) de lean pocket de jamón y cheddar?
3 raciones (381 g) de lean pocket de jamón y cheddar: 876 kcal, 39 g de proteínas, 117 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (508 g) de lean pocket de jamón y cheddar?
4 raciones (508 g) de lean pocket de jamón y cheddar: 1168 kcal, 52 g de proteínas, 157 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lean pocket de jamón y cheddar?
50 g de lean pocket de jamón y cheddar: 115 kcal, 5,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lean pocket de jamón y cheddar?
150 g de lean pocket de jamón y cheddar: 345 kcal, 15 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172108 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra