Lo que hay en tu plato
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 30 g 11%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 3,8 g 14%
- Azúcares 17 g —
- Sodio 20 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23 mg 2%
- Hierro 0,71 mg 4%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potasio 780 mg 17%
- Zinc 0,39 mg 4%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2,8 g | 30 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 4,2 g | 45 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 5,6 g | 60 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 7,1 g | 75 g | 1,6 g |
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Preguntas sobre kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?
100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 146 kcal, 2,8 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?
50 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 73 kcal, 1,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?
150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 219 kcal, 4,2 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?
200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 292 kcal, 5,6 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted?
250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, roasted: 365 kcal, 7,1 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X10005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
