Lo que hay en tu plato
Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 4 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,42 mg 2%
- Fósforo 32 mg 3%
- Potasio 460 mg 10%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 1,6 g | 16 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0,8 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 2,4 g | 24 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 3,2 g | 32 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 4,1 g | 41 g | 0,8 g |
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Preguntas sobre kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
100 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 79 kcal, 1,6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
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150 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 119 kcal, 2,4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
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200 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 158 kcal, 3,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?
250 g de kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw: 198 kcal, 4,1 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X10001 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
