Lo que hay en tu plato
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 28 g 56%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 12 mg 75%
- Vitamina B6 1,7 mg 100%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 0,76 mg 4%
- Fósforo 310 mg 25%
- Potasio 510 mg 11%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Selenio 62 µg 113%
- Yodo 43 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Preguntas sobre kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 132 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 66 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 198 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 264 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 330 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1067 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra