Lo que hay en tu plato
Kéfir de leche
Calorías e información nutricional
61
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,2 g
Carbos4,5 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 61 kcal —
- Proteínas 3,2 g 6%
- Hidratos de carbono 4,5 g 2%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 2,3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 49 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerales
- Calcio 127 mg 10%
- Hierro 0,05 mg 0%
- Magnesio 12,7 mg 3%
- Fósforo 95 mg 8%
- Potasio 155 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 1,3 µg 2%
- Yodo 24,3 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 6,8 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 9 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 11 g | 8,5 g |
Preguntas sobre kéfir de leche
¿Cuántas calorías hay en 100 g de kéfir de leche?
100 g de kéfir de leche: 61 kcal, 3,2 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de kéfir de leche?
50 g de kéfir de leche: 31 kcal, 1,6 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de kéfir de leche?
150 g de kéfir de leche: 92 kcal, 4,8 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de kéfir de leche?
200 g de kéfir de leche: 122 kcal, 6,4 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de kéfir de leche?
250 g de kéfir de leche: 153 kcal, 8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 19865 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra