Lo que hay en tu plato
Hojas de col rellenas
Calorías e información nutricional
con cordero y arroz, caseras
100
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.1 g
Carbos8.3 g
Grasa4.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 100 kcal —
- Proteínas 7.1 g 14%
- Hidratos de carbono 8.3 g 3%
- Grasas 4.2 g 5%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 1.6 g —
- Sodio 153 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina B12 0.5 µg 21%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0.76 mg 4%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 80 mg 6%
- Potasio 190 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.13 mg 6%
- Selenio 3 µg 5%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.1 g | 8.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 10.7 g | 12.5 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14.2 g | 16.6 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 17.8 g | 20.8 g | 10.5 g |
Preguntas sobre hojas de col rellenas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hojas de col rellenas?
100 g de hojas de col rellenas: 100 kcal, 7.1 g de proteínas, 8.3 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hojas de col rellenas?
50 g de hojas de col rellenas: 50 kcal, 3.6 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hojas de col rellenas?
150 g de hojas de col rellenas: 150 kcal, 10.7 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de hojas de col rellenas?
200 g de hojas de col rellenas: 200 kcal, 14.2 g de proteínas, 16.6 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de hojas de col rellenas?
250 g de hojas de col rellenas: 250 kcal, 17.8 g de proteínas, 20.8 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 19-631 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra