Lo que hay en tu plato
Helecho arborescente
Calorías e información nutricional
cocido, con sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 0,3 g 1%
- Hidratos de carbono 7,1 g 3%
- Grasas 0,1 g 0%
- Fibra 3,7 g 13%
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0,16 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 4 mg 0%
- Potasio 5 mg 0%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,54 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,3 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 1 ración | 31 g | 12 | 0,1 g | 2,2 g | 0 g |
| 2 raciones | 62 g | 25 | 0,2 g | 4,4 g | 0 g |
| ½ ración | 15,5 g | 6 | 0 g | 1,1 g | 0 g |
| 3 raciones | 93 g | 37 | 0,3 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 4 raciones | 124 g | 50 | 0,4 g | 8,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,6 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
Preguntas sobre helecho arborescente
¿Cuántas calorías hay en 100 g de helecho arborescente?
100 g de helecho arborescente: 40 kcal, 0,3 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (31 g) de helecho arborescente?
1 ración (31 g) de helecho arborescente: 12 kcal, 0,1 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (62 g) de helecho arborescente?
2 raciones (62 g) de helecho arborescente: 25 kcal, 0,2 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15,5 g) de helecho arborescente?
½ ración (15,5 g) de helecho arborescente: 6 kcal, 0 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (93 g) de helecho arborescente?
3 raciones (93 g) de helecho arborescente: 37 kcal, 0,3 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (124 g) de helecho arborescente?
4 raciones (124 g) de helecho arborescente: 50 kcal, 0,4 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de helecho arborescente?
50 g de helecho arborescente: 20 kcal, 0,1 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de helecho arborescente?
150 g de helecho arborescente: 60 kcal, 0,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
