Lo que hay en tu plato
Helecho arborescente
Calorías e información nutricional
cocido, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 40 kcal —
- Proteínas 0.3 g 1%
- Hidratos de carbono 7.3 g 3%
- Grasas 0.1 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.7 g 13%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 0.16 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fósforo 4 mg 0%
- Potasio 5 mg 0%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.54 mg 23%
- Selenio 0.9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.3 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1 ración | 71 g | 28 | 0.2 g | 5.2 g | 0 g |
| 2 raciones | 142 g | 57 | 0.4 g | 10.3 g | 0.1 g |
| ½ ración | 35.5 g | 14 | 0.1 g | 2.6 g | 0 g |
| 3 raciones | 213 g | 85 | 0.6 g | 15.5 g | 0.1 g |
| 4 raciones | 284 g | 114 | 0.8 g | 20.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.1 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0.4 g | 10.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0.6 g | 14.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0.7 g | 18.2 g | 0.2 g |
Preguntas sobre helecho arborescente
¿Cuántas calorías hay en 100 g de helecho arborescente?
100 g de helecho arborescente: 40 kcal, 0.3 g de proteínas, 7.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (71 g) de helecho arborescente?
1 ración (71 g) de helecho arborescente: 28 kcal, 0.2 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (142 g) de helecho arborescente?
2 raciones (142 g) de helecho arborescente: 57 kcal, 0.4 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35.5 g) de helecho arborescente?
½ ración (35.5 g) de helecho arborescente: 14 kcal, 0.1 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (213 g) de helecho arborescente?
3 raciones (213 g) de helecho arborescente: 85 kcal, 0.6 g de proteínas, 15.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (284 g) de helecho arborescente?
4 raciones (284 g) de helecho arborescente: 114 kcal, 0.8 g de proteínas, 20.7 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de helecho arborescente?
50 g de helecho arborescente: 20 kcal, 0.1 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de helecho arborescente?
150 g de helecho arborescente: 60 kcal, 0.4 g de proteínas, 10.9 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170464 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra