Lo que hay en tu plato
Harina integral de trigo blando
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 332 kcal —
- Proteínas 9,6 g 19%
- Hidratos de carbono 61 g 22%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 13 g 47%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Colina 31,2 mg 6%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Magnesio 117 mg 28%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potasio 394 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Manganeso 3,4 mg 148%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Preguntas sobre harina integral de trigo blando
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina integral de trigo blando?
100 g de harina integral de trigo blando: 332 kcal, 9,6 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina integral de trigo blando?
50 g de harina integral de trigo blando: 166 kcal, 4,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina integral de trigo blando?
150 g de harina integral de trigo blando: 498 kcal, 14 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina integral de trigo blando?
200 g de harina integral de trigo blando: 664 kcal, 19 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina integral de trigo blando?
250 g de harina integral de trigo blando: 830 kcal, 24 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168944 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra