Lo que hay en tu plato
Harina Graham
Calorías e información nutricional
integral
344
caloríaskcal por 100 g
Proteína13 g
Carbos62 g
Grasa2,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 344 kcal —
- Proteínas 13 g 26%
- Hidratos de carbono 62 g 22%
- Grasas 2,5 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 9,9 g 35%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,36 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 3,9 mg 22%
- Magnesio 121 mg 29%
- Fósforo 347 mg 28%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,49 mg 54%
- Manganeso 3,1 mg 135%
- Selenio 7,6 µg 14%
- Yodo 5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
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Preguntas sobre harina Graham
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina Graham?
100 g de harina Graham: 344 kcal, 13 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina Graham?
50 g de harina Graham: 172 kcal, 6,5 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina Graham?
150 g de harina Graham: 516 kcal, 19 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina Graham?
200 g de harina Graham: 688 kcal, 26 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina Graham?
250 g de harina Graham: 860 kcal, 32 g de proteínas, 154 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 111 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
