Lo que hay en tu plato
Harina de amaranto
Calorías e información nutricional
372
caloríaskcal por 100 g
Proteína14.4 g
Carbos50.7 g
Grasa6.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 372 kcal —
- Proteínas 14.4 g 29%
- Hidratos de carbono 50.7 g 18%
- Grasas 6.5 g 8%
- Grasas saturadas 1.6 g 8%
- Fibra 15.1 g 54%
- Azúcares 1.9 g —
- Sodio 20.9 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0.22 mg 13%
- Folato (B9) 48.8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 152 mg 12%
- Hierro 7.5 mg 42%
- Magnesio 265 mg 63%
- Fósforo 453 mg 36%
- Potasio 364 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.77 mg 86%
- Manganeso 2.3 mg 98%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14.4 g | 50.7 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7.2 g | 25.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21.6 g | 76.1 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28.8 g | 101.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 126.8 g | 16.2 g |
Preguntas sobre harina de amaranto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de amaranto?
100 g de harina de amaranto: 372 kcal, 14.4 g de proteínas, 50.7 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de amaranto?
50 g de harina de amaranto: 186 kcal, 7.2 g de proteínas, 25.4 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de amaranto?
150 g de harina de amaranto: 558 kcal, 21.6 g de proteínas, 76.1 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de amaranto?
200 g de harina de amaranto: 744 kcal, 28.8 g de proteínas, 101.4 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de amaranto?
250 g de harina de amaranto: 930 kcal, 36 g de proteínas, 126.8 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6180 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra