Lo que hay en tu plato
Hamburguesas vegetarianas o de soja
Calorías e información nutricional
sin preparar
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 177 kcal —
- Proteínas 16 g 31%
- Hidratos de carbono 9,4 g 3%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 4,9 g 18%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 569 mg 25%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 4,5 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 2,7 mg 221%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 19,4 mg 4%
Minerales
- Calcio 136 mg 10%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 56 mg 13%
- Fósforo 206 mg 16%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,95 mg 41%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 1 ración | 70 g | 124 | 11 g | 6,6 g | 4,4 g |
| 2 raciones | 140 g | 248 | 22 g | 13 g | 8,8 g |
| ½ ración | 35 g | 62 | 5,5 g | 3,3 g | 2,2 g |
| 3 raciones | 210 g | 372 | 33 g | 20 g | 13 g |
| 4 raciones | 280 g | 496 | 44 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Preguntas sobre hamburguesas vegetarianas o de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesas vegetarianas o de soja?
100 g de hamburguesas vegetarianas o de soja: 177 kcal, 16 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (70 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja?
1 ración (70 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja: 124 kcal, 11 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (140 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja?
2 raciones (140 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja: 248 kcal, 22 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja?
½ ración (35 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja: 62 kcal, 5,5 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (210 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja?
3 raciones (210 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja: 372 kcal, 33 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (280 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja?
4 raciones (280 g) de hamburguesas vegetarianas o de soja: 496 kcal, 44 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesas vegetarianas o de soja?
50 g de hamburguesas vegetarianas o de soja: 89 kcal, 7,9 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesas vegetarianas o de soja?
150 g de hamburguesas vegetarianas o de soja: 266 kcal, 24 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174287 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra