Lo que hay en tu plato
Hamburguesa de res
Calorías e información nutricional
70% carne magra / 30% grasa, hamburguesa, cocida, a la plancha
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 238 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 20%
- Grasas saturadas 6,1 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,33 mg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 70,1 mg 13%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 308 mg 7%
- Zinc 5,8 mg 53%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 ración | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 raciones | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
Preguntas sobre hamburguesa de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de res?
100 g de hamburguesa de res: 238 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de hamburguesa de res?
1 ración (85 g) de hamburguesa de res: 202 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de hamburguesa de res?
2 raciones (170 g) de hamburguesa de res: 405 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de hamburguesa de res?
½ ración (42,5 g) de hamburguesa de res: 101 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de hamburguesa de res?
3 raciones (255 g) de hamburguesa de res: 607 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de hamburguesa de res?
4 raciones (340 g) de hamburguesa de res: 809 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de res?
50 g de hamburguesa de res: 119 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de res?
150 g de hamburguesa de res: 357 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168650 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra