Lo que hay en tu plato
Ham with potatoes and vegetables
Calorías e información nutricional
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, no sauce
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 126 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 5,1 g 6%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 457 mg 20%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 28 mg 5%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 0,56 mg 3%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selenio 3,9 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 ración | 162 g | 204 | 9 g | 22 g | 8,2 g |
| 2 raciones | 324 g | 408 | 18 g | 43 g | 16 g |
| ½ ración | 81 g | 102 | 4,5 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 raciones | 486 g | 612 | 27 g | 65 g | 25 g |
| 4 raciones | 648 g | 816 | 36 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 33 g | 13 g |
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Preguntas sobre ham with potatoes and vegetables
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ham with potatoes and vegetables?
100 g de ham with potatoes and vegetables: 126 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de ham with potatoes and vegetables?
1 ración (162 g) de ham with potatoes and vegetables: 204 kcal, 9 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de ham with potatoes and vegetables?
2 raciones (324 g) de ham with potatoes and vegetables: 408 kcal, 18 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de ham with potatoes and vegetables?
½ ración (81 g) de ham with potatoes and vegetables: 102 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de ham with potatoes and vegetables?
3 raciones (486 g) de ham with potatoes and vegetables: 612 kcal, 27 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de ham with potatoes and vegetables?
4 raciones (648 g) de ham with potatoes and vegetables: 816 kcal, 36 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ham with potatoes and vegetables?
50 g de ham with potatoes and vegetables: 63 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ham with potatoes and vegetables?
150 g de ham with potatoes and vegetables: 189 kcal, 8,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27320410 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
