Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
enlatadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 4,9 g 10%
- Hidratos de carbono 10 g 4%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4,8 g 17%
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,36 mg 16%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 1 ración | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0,4 g |
| 2 raciones | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0,8 g |
| ½ ración | 120,5 g | 95 | 5,9 g | 12 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1,2 g |
| 4 raciones | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,5 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7,4 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9,9 g | 20 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0,4 g |
Alimentos similares
- Habas secas341 kcal / 100 g
- Habas de limaen conserva, sólidos y líquido71 kcal / 100 g
- Habas maduras en conserva71 kcal / 100 g
- Habas de lima baby de semilla finacrudas335 kcal / 100 g
- Habas de lima Fordhookcongeladas, hervidas, escurridas103 kcal / 100 g
- Frijoles lima grandessecas, semillas maduras, secas338 kcal / 100 g
- Frijoles limasecos, pequeños, semillas maduras, secos335 kcal / 100 g
- Alubias limasemillas inmaduras, crudas113 kcal / 100 g
- Alubias blancas grandesen conserva98 kcal / 100 g
- Judías de Lima o judías de mantequillaen conserva, escurridas85 kcal / 100 g
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 79 kcal, 4,9 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (241 g) de habas?
1 ración (241 g) de habas: 190 kcal, 12 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (482 g) de habas?
2 raciones (482 g) de habas: 381 kcal, 24 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120,5 g) de habas?
½ ración (120,5 g) de habas: 95 kcal, 5,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (723 g) de habas?
3 raciones (723 g) de habas: 571 kcal, 36 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (964 g) de habas?
4 raciones (964 g) de habas: 762 kcal, 48 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 40 kcal, 2,5 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 119 kcal, 7,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174254 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
