Lo que hay en tu plato
Habas
Calorías e información nutricional
enlatadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 79 kcal —
- Proteínas 4.9 g 10%
- Hidratos de carbono 10.1 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 4.8 g 17%
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 50 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 74 mg 6%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.36 mg 16%
- Selenio 4.5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10.1 g | 0.2 g |
| 1 ración | 241 g | 190 | 11.9 g | 24.4 g | 0.4 g |
| 2 raciones | 482 g | 381 | 23.8 g | 48.7 g | 0.8 g |
| ½ ración | 120.5 g | 95 | 5.9 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 3 raciones | 723 g | 571 | 35.6 g | 73.1 g | 1.2 g |
| 4 raciones | 964 g | 762 | 47.5 g | 97.5 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12.3 g | 25.3 g | 0.4 g |
Preguntas sobre habas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de habas?
100 g de habas: 79 kcal, 4.9 g de proteínas, 10.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (241 g) de habas?
1 ración (241 g) de habas: 190 kcal, 11.9 g de proteínas, 24.4 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (482 g) de habas?
2 raciones (482 g) de habas: 381 kcal, 23.8 g de proteínas, 48.7 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (120.5 g) de habas?
½ ración (120.5 g) de habas: 95 kcal, 5.9 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (723 g) de habas?
3 raciones (723 g) de habas: 571 kcal, 35.6 g de proteínas, 73.1 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (964 g) de habas?
4 raciones (964 g) de habas: 762 kcal, 47.5 g de proteínas, 97.5 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de habas?
50 g de habas: 40 kcal, 2.5 g de proteínas, 5.1 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de habas?
150 g de habas: 119 kcal, 7.4 g de proteínas, 15.2 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174254 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra