Lo que hay en tu plato
Gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 24.8 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.1 g 1%
- Grasas saturadas 0.3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.95 µg 5%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.18 mg 1%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.33 mg 3%
- Selenio 42 µg 76%
- Yodo 18 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 24.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12.4 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37.2 g | 0 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 49.6 g | 0 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2.8 g |
Preguntas sobre gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 110 kcal, 24.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 55 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 165 kcal, 37.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 220 kcal, 49.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, poached or simmered: 275 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra