Lo que hay en tu plato
Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 370 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerales
- Calcio 9 mg 1%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 500 mg 11%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 24 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Preguntas sobre gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 124 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 62 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 186 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 248 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g de gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 310 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1046 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra