Lo que hay en tu plato

Guacamole

Calorías e información nutricional

casero

128
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos2.2 g
Grasa12.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 128 kcal —
  • Proteínas 1.4 g 3%
  • Hidratos de carbono 2.2 g 1%
  • Grasas 12.7 g 16%
  • Grasas saturadas 2.7 g 13%
  • Fibra 4.9 g 18%
  • Azúcares 1.3 g —
  • Sodio 5 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.2 mg 15%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0.9 mg 6%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.8 mg 16%
  • Vitamina B6 0.25 mg 15%
  • Biotina (B7) 2.8 µg 9%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 10 mg 1%
  • Hierro 0.33 mg 2%
  • Magnesio 19 mg 5%
  • Fósforo 32 mg 3%
  • Potasio 364 mg 8%
  • Zinc 0.3 mg 3%
  • Cobre 0.13 mg 14%
  • Manganeso 0.16 mg 7%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1281.4 g2.2 g12.7 g
50 g50 g640.7 g1.1 g6.4 g
150 g150 g1922.1 g3.3 g19.1 g
200 g200 g2562.8 g4.4 g25.4 g
250 g250 g3203.5 g5.5 g31.8 g

Preguntas sobre guacamole

¿Cuántas calorías hay en 100 g de guacamole?

100 g de guacamole: 128 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.2 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de guacamole?

50 g de guacamole: 64 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de guacamole?

150 g de guacamole: 192 kcal, 2.1 g de proteínas, 3.3 g de hidratos de carbono y 19.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de guacamole?

200 g de guacamole: 256 kcal, 2.8 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 25.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de guacamole?

250 g de guacamole: 320 kcal, 3.5 g de proteínas, 5.5 g de hidratos de carbono y 31.8 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 17-797 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra