Lo que hay en tu plato
Gratén de patata, puerro y apio
Calorías e información nutricional
122
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos13 g
Grasa6,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 122 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Hidratos de carbono 13 g 5%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 3,9 g 20%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 490 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 80 µg 9%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 0,7 µg 2%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 85 mg 7%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4,4 g | 13 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,2 g | 6,3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6,6 g | 19 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8,8 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 11 g | 32 g | 16 g |
Preguntas sobre gratén de patata, puerro y apio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gratén de patata, puerro y apio?
100 g de gratén de patata, puerro y apio: 122 kcal, 4,4 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gratén de patata, puerro y apio?
50 g de gratén de patata, puerro y apio: 61 kcal, 2,2 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gratén de patata, puerro y apio?
150 g de gratén de patata, puerro y apio: 183 kcal, 6,6 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gratén de patata, puerro y apio?
200 g de gratén de patata, puerro y apio: 244 kcal, 8,8 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gratén de patata, puerro y apio?
250 g de gratén de patata, puerro y apio: 305 kcal, 11 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-259 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra