Lo que hay en tu plato
Gougère
Calorías e información nutricional
399
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos23 g
Grasa27 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 399 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 23 g 8%
- Grasas 27 g 34%
- Grasas saturadas 16 g 80%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 453 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 282 µg 31%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,89 µg 4%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
Minerales
- Calcio 302 mg 23%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22,7 mg 5%
- Fósforo 297 mg 24%
- Potasio 131 mg 3%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Selenio 8,2 µg 15%
- Yodo 24,5 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 399 | 16 g | 23 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 8,1 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 599 | 24 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 798 | 32 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 998 | 41 g | 57 g | 67 g |
Preguntas sobre gougère
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gougère?
100 g de gougère: 399 kcal, 16 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gougère?
50 g de gougère: 200 kcal, 8,1 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gougère?
150 g de gougère: 599 kcal, 24 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gougère?
200 g de gougère: 798 kcal, 32 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gougère?
250 g de gougère: 998 kcal, 41 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 67 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25437 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra