Lo que hay en tu plato

Garden lettuce

Calorías e información nutricional

11
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos1 g
Grasa0,1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 11 kcal —
  • Proteínas 0,9 g 2%
  • Hidratos de carbono 1 g 0%
  • Grasas 0,1 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 1,2 g 4%
  • Azúcares 0,8 g —
  • Sodio 23 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 81,6 µg 9%
  • Vitamina C 2,7 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Vitamina K 115 µg 96%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 56 mg 4%
  • Hierro 0,7 mg 4%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fósforo 40 mg 3%
  • Potasio 360 mg 8%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Selenio 0,2 µg 0%
  • Yodo 1 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g110,9 g1 g0,1 g
50 g50 g60,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g171,4 g1,6 g0,2 g
200 g200 g221,9 g2,1 g0,2 g
250 g250 g282,3 g2,6 g0,3 g

Preguntas sobre garden lettuce

¿Cuántas calorías hay en 100 g de garden lettuce?

100 g de garden lettuce: 11 kcal, 0,9 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de garden lettuce?

50 g de garden lettuce: 6 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de garden lettuce?

150 g de garden lettuce: 17 kcal, 1,4 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de garden lettuce?

200 g de garden lettuce: 22 kcal, 1,9 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de garden lettuce?

250 g de garden lettuce: 28 kcal, 2,3 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.

Fuente: Fineli (Finland) 34231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra