Lo que hay en tu plato
Galletas salinas
Calorías e información nutricional
sin grasa, bajo en sodio
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 393 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 80 g 29%
- Grasas 1,6 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 849 mg 37%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,59 mg 45%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 7,7 mg 43%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potasio 115 mg 2%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Manganeso 0,64 mg 28%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 80 g | 1,6 g |
| 1 ración | 15 g | 59 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 raciones | 30 g | 118 | 3,2 g | 24 g | 0,5 g |
| ½ ración | 7,5 g | 29 | 0,8 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 45 g | 177 | 4,7 g | 36 g | 0,7 g |
| 4 raciones | 60 g | 236 | 6,3 g | 48 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5,3 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 16 g | 119 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 21 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 26 g | 199 g | 4 g |
Preguntas sobre galletas salinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas salinas?
100 g de galletas salinas: 393 kcal, 11 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (15 g) de galletas salinas?
1 ración (15 g) de galletas salinas: 59 kcal, 1,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (30 g) de galletas salinas?
2 raciones (30 g) de galletas salinas: 118 kcal, 3,2 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,5 g) de galletas salinas?
½ ración (7,5 g) de galletas salinas: 29 kcal, 0,8 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (45 g) de galletas salinas?
3 raciones (45 g) de galletas salinas: 177 kcal, 4,7 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (60 g) de galletas salinas?
4 raciones (60 g) de galletas salinas: 236 kcal, 6,3 g de proteínas, 48 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas salinas?
50 g de galletas salinas: 197 kcal, 5,3 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas salinas?
150 g de galletas salinas: 590 kcal, 16 g de proteínas, 119 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175068 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra