Lo que hay en tu plato
Galletas salinas
Calorías e información nutricional
sin sal en la superficie, incluye ostra, soda, sopa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 434 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 2,9 g 15%
- Fibra 3 g 11%
- Sodio 766 mg 33%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,57 mg 47%
- Riboflavina (B2) 0,46 mg 36%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 124 µg 31%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 5,4 mg 30%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potasio 128 mg 3%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,7 mg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 9,2 g | 69 g | 12 g |
| 1 ración | 14,2 g | 62 | 1,3 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 123 | 2,6 g | 20 g | 3,4 g |
| ½ ración | 7,1 g | 31 | 0,7 g | 4,9 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 185 | 3,9 g | 29 g | 5 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 247 | 5,2 g | 39 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4,6 g | 34 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 14 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 18 g | 137 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 23 g | 171 g | 30 g |
Preguntas sobre galletas salinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas salinas?
100 g de galletas salinas: 434 kcal, 9,2 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas salinas?
1 ración (14,2 g) de galletas salinas: 62 kcal, 1,3 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas salinas?
2 raciones (28,4 g) de galletas salinas: 123 kcal, 2,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas salinas?
½ ración (7,1 g) de galletas salinas: 31 kcal, 0,7 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas salinas?
3 raciones (42,6 g) de galletas salinas: 185 kcal, 3,9 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas salinas?
4 raciones (56,8 g) de galletas salinas: 247 kcal, 5,2 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas salinas?
50 g de galletas salinas: 217 kcal, 4,6 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas salinas?
150 g de galletas salinas: 651 kcal, 14 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175057 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra