Lo que hay en tu plato
Galletas salinas
Calorías e información nutricional
incluye ostra, soda, sopa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 418 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 8,6 g 11%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 941 mg 41%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 25,4 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 59%
- Riboflavina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 134 µg 34%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 16,7 mg 3%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 5,6 mg 31%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 152 mg 3%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganeso 0,69 mg 30%
- Selenio 10,3 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 9,5 g | 71 g | 8,6 g |
| 1 ración | 14,9 g | 62 | 1,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 29,8 g | 125 | 2,8 g | 21 g | 2,6 g |
| ½ ración | 7,5 g | 31 | 0,7 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 44,7 g | 187 | 4,2 g | 32 g | 3,9 g |
| 4 raciones | 59,6 g | 249 | 5,6 g | 43 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 4,7 g | 36 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 19 g | 143 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 24 g | 178 g | 22 g |
Preguntas sobre galletas salinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas salinas?
100 g de galletas salinas: 418 kcal, 9,5 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,9 g) de galletas salinas?
1 ración (14,9 g) de galletas salinas: 62 kcal, 1,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (29,8 g) de galletas salinas?
2 raciones (29,8 g) de galletas salinas: 125 kcal, 2,8 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,5 g) de galletas salinas?
½ ración (7,5 g) de galletas salinas: 31 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (44,7 g) de galletas salinas?
3 raciones (44,7 g) de galletas salinas: 187 kcal, 4,2 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (59,6 g) de galletas salinas?
4 raciones (59,6 g) de galletas salinas: 249 kcal, 5,6 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas salinas?
50 g de galletas salinas: 209 kcal, 4,7 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas salinas?
150 g de galletas salinas: 627 kcal, 14 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172746 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra