Lo que hay en tu plato
Galletas salinas
Calorías e información nutricional
bajo en sal, incluye ostra, soda, sopa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 421 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Hidratos de carbono 71 g 26%
- Grasas 8,9 g 11%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 2,9 g 10%
- Azúcares 2,2 g —
- Sodio 198 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 140 µg 35%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
- Colina 19,6 mg 4%
Minerales
- Calcio 119 mg 9%
- Hierro 5,1 mg 28%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potasio 724 mg 15%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,16 mg 17%
- Manganeso 0,84 mg 36%
- Selenio 6,4 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9,5 g | 71 g | 8,9 g |
| 1 ración | 14,2 g | 60 | 1,3 g | 10 g | 1,3 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 120 | 2,7 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ ración | 7,1 g | 30 | 0,7 g | 5,1 g | 0,6 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 179 | 4 g | 30 g | 3,8 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 239 | 5,4 g | 41 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4,8 g | 36 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
Preguntas sobre galletas salinas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galletas salinas?
100 g de galletas salinas: 421 kcal, 9,5 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de galletas salinas?
1 ración (14,2 g) de galletas salinas: 60 kcal, 1,3 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de galletas salinas?
2 raciones (28,4 g) de galletas salinas: 120 kcal, 2,7 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de galletas salinas?
½ ración (7,1 g) de galletas salinas: 30 kcal, 0,7 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de galletas salinas?
3 raciones (42,6 g) de galletas salinas: 179 kcal, 4 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de galletas salinas?
4 raciones (56,8 g) de galletas salinas: 239 kcal, 5,4 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galletas salinas?
50 g de galletas salinas: 211 kcal, 4,8 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galletas salinas?
150 g de galletas salinas: 632 kcal, 14 g de proteínas, 107 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175056 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra