Lo que hay en tu plato
Galleta tostada melba de centeno
Calorías e información nutricional
incluye pumpernickel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 389 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 8 g 29%
- Sodio 899 mg 39%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 3,7 mg 20%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 193 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,4 mg 45%
- Manganeso 0,74 mg 32%
- Selenio 38,7 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Preguntas sobre galleta tostada melba de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta tostada melba de centeno?
100 g de galleta tostada melba de centeno: 389 kcal, 12 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta tostada melba de centeno?
50 g de galleta tostada melba de centeno: 195 kcal, 5,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta tostada melba de centeno?
150 g de galleta tostada melba de centeno: 584 kcal, 17 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta tostada melba de centeno?
200 g de galleta tostada melba de centeno: 778 kcal, 23 g de proteínas, 139 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta tostada melba de centeno?
250 g de galleta tostada melba de centeno: 973 kcal, 29 g de proteínas, 173 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3865 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra