Lo que hay en tu plato
Tostadas Melba de centeno
Calorías e información nutricional
incluye pumpernickel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 389 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 69 g 25%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 8 g 29%
- Sodio 899 mg 39%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 3,7 mg 20%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 193 mg 4%
- Zinc 1,4 mg 12%
- Cobre 0,4 mg 45%
- Manganeso 0,74 mg 32%
- Selenio 38,7 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 ración | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 raciones | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ ración | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 raciones | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 raciones | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Preguntas sobre tostadas Melba de centeno
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tostadas Melba de centeno?
100 g de tostadas Melba de centeno: 389 kcal, 12 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14,2 g) de tostadas Melba de centeno?
1 ración (14,2 g) de tostadas Melba de centeno: 55 kcal, 1,6 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28,4 g) de tostadas Melba de centeno?
2 raciones (28,4 g) de tostadas Melba de centeno: 110 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7,1 g) de tostadas Melba de centeno?
½ ración (7,1 g) de tostadas Melba de centeno: 28 kcal, 0,8 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42,6 g) de tostadas Melba de centeno?
3 raciones (42,6 g) de tostadas Melba de centeno: 166 kcal, 4,9 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56,8 g) de tostadas Melba de centeno?
4 raciones (56,8 g) de tostadas Melba de centeno: 221 kcal, 6,6 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tostadas Melba de centeno?
50 g de tostadas Melba de centeno: 195 kcal, 5,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tostadas Melba de centeno?
150 g de tostadas Melba de centeno: 584 kcal, 17 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174978 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra