Lo que hay en tu plato
Galleta de granos mixtos
Calorías e información nutricional
de granos mixtos, masa refrigerada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 263 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Sodio 670 mg 29%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 83 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 456 mg 10%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,66 mg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 47 g | 5,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 75 | 1,7 g | 13 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 149 | 3,5 g | 27 g | 3,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 37 | 0,9 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 224 | 5,2 g | 40 g | 4,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 298 | 6,9 g | 54 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,1 g | 24 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,2 g | 71 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 119 g | 14 g |
Preguntas sobre galleta de granos mixtos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de granos mixtos?
100 g de galleta de granos mixtos: 263 kcal, 6,1 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de galleta de granos mixtos?
1 ración (28,4 g) de galleta de granos mixtos: 75 kcal, 1,7 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de galleta de granos mixtos?
2 raciones (56,7 g) de galleta de granos mixtos: 149 kcal, 3,5 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de galleta de granos mixtos?
½ ración (14,2 g) de galleta de granos mixtos: 37 kcal, 0,9 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de galleta de granos mixtos?
3 raciones (85,1 g) de galleta de granos mixtos: 224 kcal, 5,2 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de galleta de granos mixtos?
4 raciones (113,4 g) de galleta de granos mixtos: 298 kcal, 6,9 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de granos mixtos?
50 g de galleta de granos mixtos: 132 kcal, 3,1 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de granos mixtos?
150 g de galleta de granos mixtos: 395 kcal, 9,2 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172671 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra