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Galleta de coco
Calorías e información nutricional
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Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 493 kcal —
- Proteínas 6,3 g 13%
- Hidratos de carbono 65 g 24%
- Grasas 22 g 28%
- Grasas saturadas 13 g 66%
- Fibra 3,5 g 13%
- Azúcares 25 g —
- Sodio 345 mg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 6,3 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,2 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 9,5 g | 98 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 13 g | 131 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 16 g | 164 g | 55 g |
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Preguntas sobre galleta de coco
¿Cómo hacer galletas de coco caseras?
Mezcla mantequilla blanda con azúcar, añade huevo, harina y coco rallado, y enfría la masa unos 20 minutos. Forma bolitas y hornéalas a 180 °C durante 10-12 minutos, hasta que los bordes estén dorados; déjalas enfriar para que se endurezcan.
¿Cómo conservar las galletas de coco para que sigan crujientes?
Guárdalas completamente frías en un recipiente hermético, a temperatura ambiente y lejos del vapor de la cocina. Si se ablandan, puedes devolverles algo de crujiente con unos minutos de horno suave y dejarlas enfriar.
¿Se puede congelar la masa de galletas de coco?
Sí: forma bolas, congélalas separadas en una bandeja y después pásalas a un recipiente bien cerrado. Hornéalas directamente congeladas a 180 °C; suelen necesitar unos minutos más que la masa fresca.
¿Con qué combinan bien las galletas de coco?
Van especialmente bien con café, té negro o chocolate caliente. También puedes desmenuzarlas sobre yogur o fruta asada para añadir un toque crujiente.
¿En qué se diferencian las galletas de coco del macarrón de coco?
Las galletas suelen llevar harina y mantequilla, y quedan más secas y crujientes. El macarrón de coco se prepara habitualmente con coco y clara de huevo, sin una masa de harina convencional, y queda más tierno y húmedo.
¿Cómo aprovechar las galletas de coco para hacer una base de tarta?
Tritúralas hasta obtener migas finas y mézclalas con mantequilla derretida, lo justo para que se compacten al apretarlas. Presiona la mezcla en el molde y enfríala antes de añadir un relleno de queso o chocolate.
¿Qué tipo de grasa tienen las galletas de coco?
De la grasa total, 13 g son grasas saturadas por cada 100 g. El coco aporta buena parte de esas grasas, aunque la proporción también depende de ingredientes como la mantequilla.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 24070 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra