Lo que hay en tu plato
Galleta de arroz integral natural
Calorías e información nutricional
snacks
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 387 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Hidratos de carbono 77 g 28%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 4,2 g 15%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 166 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,1 mg 6%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 131 mg 31%
- Fósforo 360 mg 29%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,45 mg 49%
- Manganeso 3,7 mg 162%
- Selenio 24,6 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 ración | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 raciones | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ ración | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 raciones | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Preguntas sobre galleta de arroz integral natural
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de arroz integral natural?
100 g de galleta de arroz integral natural: 387 kcal, 8,2 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (9 g) de galleta de arroz integral natural?
1 ración (9 g) de galleta de arroz integral natural: 35 kcal, 0,7 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (18 g) de galleta de arroz integral natural?
2 raciones (18 g) de galleta de arroz integral natural: 70 kcal, 1,5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (4,5 g) de galleta de arroz integral natural?
½ ración (4,5 g) de galleta de arroz integral natural: 17 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (27 g) de galleta de arroz integral natural?
3 raciones (27 g) de galleta de arroz integral natural: 104 kcal, 2,2 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (36 g) de galleta de arroz integral natural?
4 raciones (36 g) de galleta de arroz integral natural: 139 kcal, 3 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de arroz integral natural?
50 g de galleta de arroz integral natural: 194 kcal, 4,1 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de arroz integral natural?
150 g de galleta de arroz integral natural: 581 kcal, 12 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167966 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra