Lo que hay en tu plato
Gachas de avena
Calorías e información nutricional
sobres instantáneos, natural, endulzado con miel o azúcar, preparado con leche normal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 158 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 9%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 11 g —
- Sodio 30 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0,19 µg 8%
Minerales
- Calcio 112 mg 9%
- Hierro 0,73 mg 4%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potasio 203 mg 4%
- Zinc 0,67 mg 6%
- Selenio 2,9 µg 5%
- Yodo 6,7 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
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Preguntas sobre gachas de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gachas de avena?
100 g de gachas de avena: 158 kcal, 5,8 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gachas de avena?
50 g de gachas de avena: 79 kcal, 2,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gachas de avena?
150 g de gachas de avena: 237 kcal, 8,7 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gachas de avena?
200 g de gachas de avena: 316 kcal, 12 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gachas de avena?
250 g de gachas de avena: 395 kcal, 15 g de proteínas, 55 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) D10003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
