Lo que hay en tu plato
Frijoles negros
Calorías e información nutricional
semillas maduras, secos
341
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos49 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 341 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 14 g 49%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 444 µg 111%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66,4 mg 12%
Minerales
- Calcio 123 mg 9%
- Hierro 5 mg 28%
- Magnesio 171 mg 41%
- Fósforo 352 mg 28%
- Potasio 1483 mg 32%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cobre 0,84 mg 93%
- Manganeso 1,1 mg 46%
- Selenio 3,2 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 49 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32 g | 73 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43 g | 97 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54 g | 121 g | 3,6 g |
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Preguntas sobre frijoles negros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles negros?
100 g de frijoles negros: 341 kcal, 22 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles negros?
50 g de frijoles negros: 171 kcal, 11 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles negros?
150 g de frijoles negros: 512 kcal, 32 g de proteínas, 73 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles negros?
200 g de frijoles negros: 682 kcal, 43 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles negros?
250 g de frijoles negros: 853 kcal, 54 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3376 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
