Lo que hay en tu plato
Frijoles negros
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidos
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,9 g
Carbos17 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 149 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,6 mg 6%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,44 mg 19%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8,9 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,4 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 18 g | 34 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22 g | 42 g | 1,4 g |
Alimentos similares
- Frijoles negros cocidoscocido (50% frijoles 50% agua), con aceite y especias, sin sal73 kcal / 100 g
- Sopa de frijoles negroscon verduras, con sal48 kcal / 100 g
- Frijol caritahervido117 kcal / 100 g
- Frijoles francesessemillas maduras, hervidos129 kcal / 100 g
- Frijol de ojo negrosemillas inmaduras, hervidas, escurridas97 kcal / 100 g
- Judías blancassemillas maduras, hervidas139 kcal / 100 g
- Frijoles de caritacocido, 50% frijoles 50% agua, con aceite, cebolla y ajo, con sal74 kcal / 100 g
- Judía comúntodos los tipos, semillas maduras, cocidas (sin añadir grasa ni sal)111 kcal / 100 g
- Alubias rojastodos los tipos, semillas maduras, hervidas127 kcal / 100 g
- Caupísemillas inmaduras, cocidas, hervidas, escurridas, sin sal97 kcal / 100 g
Preguntas sobre frijoles negros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles negros?
100 g de frijoles negros: 132 kcal, 8,9 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles negros?
50 g de frijoles negros: 66 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,4 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles negros?
150 g de frijoles negros: 198 kcal, 13 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles negros?
200 g de frijoles negros: 264 kcal, 18 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles negros?
250 g de frijoles negros: 330 kcal, 22 g de proteínas, 42 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3377 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
