Lo que hay en tu plato
Frijoles negros
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidos, con sal añadida
132
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.9 g
Carbos15 g
Grasa0.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 132 kcal —
- Proteínas 8.9 g 18%
- Hidratos de carbono 15 g 5%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 8.7 g 31%
- Azúcares 0.3 g —
- Sodio 237 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.87 mg 6%
- Vitamina K 3.3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.51 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 149 µg 37%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.6 mg 6%
Minerales
- Calcio 27 mg 2%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 70 mg 17%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganeso 0.44 mg 19%
- Selenio 1.2 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 8.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.4 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 13.3 g | 22.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 17.7 g | 30 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 22.2 g | 37.5 g | 1.4 g |
Preguntas sobre frijoles negros
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles negros?
100 g de frijoles negros: 132 kcal, 8.9 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles negros?
50 g de frijoles negros: 66 kcal, 4.4 g de proteínas, 7.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles negros?
150 g de frijoles negros: 198 kcal, 13.3 g de proteínas, 22.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles negros?
200 g de frijoles negros: 264 kcal, 17.7 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles negros?
250 g de frijoles negros: 330 kcal, 22.2 g de proteínas, 37.5 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3341 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra