Lo que hay en tu plato
Frambuesas
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 52 kcal —
- Proteínas 1,2 g 2%
- Hidratos de carbono 5,4 g 2%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 6,5 g 23%
- Azúcares 4,4 g —
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 26,2 mg 29%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Biotina (B7) 1,6 µg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,3 mg 2%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,69 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 151 mg 3%
- Zinc 0,42 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,67 mg 29%
- Selenio 0,2 µg 0%
- Yodo 4 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 1 ración | 123 g | 64 | 1,5 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 246 g | 128 | 3 g | 13 g | 1,6 g |
| ½ ración | 61,5 g | 32 | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 369 g | 192 | 4,4 g | 20 g | 2,4 g |
| 4 raciones | 492 g | 256 | 5,9 g | 27 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,6 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,8 g | 8,2 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2,4 g | 11 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3 g | 14 g | 1,6 g |
Preguntas sobre frambuesas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frambuesas?
100 g de frambuesas: 52 kcal, 1,2 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (123 g) de frambuesas?
1 ración (123 g) de frambuesas: 64 kcal, 1,5 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (246 g) de frambuesas?
2 raciones (246 g) de frambuesas: 128 kcal, 3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (61,5 g) de frambuesas?
½ ración (61,5 g) de frambuesas: 32 kcal, 0,7 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (369 g) de frambuesas?
3 raciones (369 g) de frambuesas: 192 kcal, 4,4 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (492 g) de frambuesas?
4 raciones (492 g) de frambuesas: 256 kcal, 5,9 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frambuesas?
50 g de frambuesas: 26 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frambuesas?
150 g de frambuesas: 78 kcal, 1,8 g de proteínas, 8,2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167755 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra