Lo que hay en tu plato

Especias

Calorías e información nutricional

promedio

327
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.6 g
Carbos37.8 g
Grasa7.8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 327 kcal —
  • Proteínas 12.6 g 25%
  • Hidratos de carbono 37.8 g 14%
  • Grasas 7.8 g 10%
  • Grasas saturadas 2.6 g 13%
  • Fibra 27.7 g 99%
  • Azúcares 2.1 g —
  • Sodio 23.7 mg 1%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 46.1 µg 5%
  • Vitamina C 4.3 mg 5%
  • Vitamina D 0.09 µg 0%
  • Vitamina K 116 µg 97%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 10%
  • Ácido pantoténico (B5) 1.6 mg 33%
  • Vitamina B6 0.31 mg 18%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 479 mg 37%
  • Hierro 18 mg 100%
  • Magnesio 186 mg 44%
  • Fósforo 190 mg 15%
  • Potasio 1430 mg 30%
  • Zinc 1.6 mg 15%
  • Cobre 0.93 mg 103%
  • Manganeso 13.6 mg 591%
  • Selenio 9.2 µg 17%
  • Yodo 9.1 µg 6%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g32712.6 g37.8 g7.9 g
50 g50 g1646.3 g18.9 g3.9 g
150 g150 g49118.9 g56.7 g11.8 g
200 g200 g65425.2 g75.6 g15.7 g
250 g250 g81831.5 g94.5 g19.6 g

Preguntas sobre especias

¿Cuántas calorías hay en 100 g de especias?

100 g de especias: 327 kcal, 12.6 g de proteínas, 37.8 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de especias?

50 g de especias: 164 kcal, 6.3 g de proteínas, 18.9 g de hidratos de carbono y 3.9 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de especias?

150 g de especias: 491 kcal, 18.9 g de proteínas, 56.7 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de especias?

200 g de especias: 654 kcal, 25.2 g de proteínas, 75.6 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de especias?

250 g de especias: 818 kcal, 31.5 g de proteínas, 94.5 g de hidratos de carbono y 19.6 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 11081 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra