Lo que hay en tu plato
Courgette, green, unpeeled, raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0.1 g 0%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.52 mg 3%
- Fósforo 46 mg 4%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 0.5 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.8 g | 0.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2.6 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3.5 g | 1.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4.4 g | 1.5 g | 0.5 g |
Preguntas sobre courgette, green, unpeeled, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de courgette, green, unpeeled, raw?
100 g de courgette, green, unpeeled, raw: 13 kcal, 1.8 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de courgette, green, unpeeled, raw?
50 g de courgette, green, unpeeled, raw: 7 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de courgette, green, unpeeled, raw?
150 g de courgette, green, unpeeled, raw: 20 kcal, 2.6 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de courgette, green, unpeeled, raw?
200 g de courgette, green, unpeeled, raw: 26 kcal, 3.5 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de courgette, green, unpeeled, raw?
250 g de courgette, green, unpeeled, raw: 33 kcal, 4.4 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) X1058 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra