Lo que hay en tu plato
Costillas de ternera
Calorías e información nutricional
del cuarto delantero, preparado, parte magra separable, asadas rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 197 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,7 g 12%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,31 µg 2%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 363 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 45%
- Selenio 3,5 µg 6%
- Yodo 2,4 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 68 g | 0 g | 24 g |
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Preguntas sobre costillas de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillas de ternera?
100 g de costillas de ternera: 197 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillas de ternera?
50 g de costillas de ternera: 99 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillas de ternera?
150 g de costillas de ternera: 296 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de costillas de ternera?
200 g de costillas de ternera: 394 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de costillas de ternera?
250 g de costillas de ternera: 493 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M1075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
