Lo que hay en tu plato
copos de salvado de avena
Calorías e información nutricional
health valley, listo para comer
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 380 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 70 g 25%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 8 g 29%
- Azúcares 22 g —
- Sodio 380 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 120 mg 133%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavina (B2) 0,85 mg 65%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Ácido pantoténico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 1 mg 59%
- Folato (B9) 200 µg 50%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerales
- Calcio 80 mg 6%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 143 mg 34%
- Fósforo 343 mg 27%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,32 mg 35%
- Manganeso 2,9 mg 126%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 ración | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 raciones | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ ración | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 raciones | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Preguntas sobre copos de salvado de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de salvado de avena?
100 g de copos de salvado de avena: 380 kcal, 10 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (50 g) de copos de salvado de avena?
1 ración (50 g) de copos de salvado de avena: 190 kcal, 5 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (100 g) de copos de salvado de avena?
2 raciones (100 g) de copos de salvado de avena: 380 kcal, 10 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (25 g) de copos de salvado de avena?
½ ración (25 g) de copos de salvado de avena: 95 kcal, 2,5 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (150 g) de copos de salvado de avena?
3 raciones (150 g) de copos de salvado de avena: 570 kcal, 15 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (200 g) de copos de salvado de avena?
4 raciones (200 g) de copos de salvado de avena: 760 kcal, 20 g de proteínas, 140 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de salvado de avena?
250 g de copos de salvado de avena: 950 kcal, 25 g de proteínas, 175 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167725 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra