Lo que hay en tu plato
Copos de cuatro cereales
Calorías e información nutricional
330
caloríaskcal por 100 g
Proteína10 g
Carbos59 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 330 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 9,2 g 33%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,22 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 4,1 mg 23%
- Magnesio 109 mg 26%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potasio 396 mg 8%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganeso 3 mg 129%
- Selenio 8,8 µg 16%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
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Preguntas sobre copos de cuatro cereales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de cuatro cereales?
100 g de copos de cuatro cereales: 330 kcal, 10 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de cuatro cereales?
50 g de copos de cuatro cereales: 165 kcal, 5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de cuatro cereales?
150 g de copos de cuatro cereales: 495 kcal, 15 g de proteínas, 88 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de cuatro cereales?
200 g de copos de cuatro cereales: 660 kcal, 20 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 6,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de cuatro cereales?
250 g de copos de cuatro cereales: 825 kcal, 25 g de proteínas, 147 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11005 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
