Lo que hay en tu plato
Copos de cuatro cereales
Calorías e información nutricional
Riihikosken vehnämylly
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos59 g
Grasa4,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 59 g 21%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 8,5 g 30%
- Azúcares 1,3 g —
- Sodio 3,2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,18 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 46,6 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 33,4 mg 3%
- Hierro 4,2 mg 23%
- Magnesio 116 mg 28%
- Fósforo 356 mg 29%
- Potasio 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cobre 0,43 mg 48%
- Manganeso 3,2 mg 139%
- Selenio 9,4 µg 17%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,5 g | 30 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16 g | 89 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 118 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27 g | 148 g | 10 g |
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Preguntas sobre copos de cuatro cereales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de cuatro cereales?
100 g de copos de cuatro cereales: 342 kcal, 11 g de proteínas, 59 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de cuatro cereales?
50 g de copos de cuatro cereales: 171 kcal, 5,5 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de cuatro cereales?
150 g de copos de cuatro cereales: 513 kcal, 16 g de proteínas, 89 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de cuatro cereales?
200 g de copos de cuatro cereales: 684 kcal, 22 g de proteínas, 118 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de cuatro cereales?
250 g de copos de cuatro cereales: 855 kcal, 27 g de proteínas, 148 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 32570 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
