Lo que hay en tu plato
Copos de avena
Calorías e información nutricional
crudos, de Nueva Zelanda
361
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos57 g
Grasa7,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 57 g 21%
- Grasas 7,2 g 9%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 8,4 g 30%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 56 mg 4%
- Hierro 3,7 mg 21%
- Fósforo 400 mg 32%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Selenio 9 µg 16%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 85 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 113 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 31 g | 142 g | 18 g |
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Preguntas sobre copos de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de copos de avena?
100 g de copos de avena: 361 kcal, 12 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de copos de avena?
50 g de copos de avena: 181 kcal, 6,1 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de copos de avena?
150 g de copos de avena: 542 kcal, 18 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de copos de avena?
200 g de copos de avena: 722 kcal, 24 g de proteínas, 113 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de copos de avena?
250 g de copos de avena: 903 kcal, 31 g de proteínas, 142 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) E1075 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
