Lo que hay en tu plato
Colmenilla
Calorías e información nutricional
crudo
31
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos2,3 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 31 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Hidratos de carbono 2,3 g 1%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,8 g 10%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 21 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 5,1 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 12,2 mg 68%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 411 mg 9%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,63 mg 69%
- Manganeso 0,59 mg 26%
- Selenio 2,2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Preguntas sobre colmenilla
¿Cuántas calorías hay en 100 g de colmenilla?
100 g de colmenilla: 31 kcal, 3,1 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de colmenilla?
50 g de colmenilla: 16 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de colmenilla?
150 g de colmenilla: 47 kcal, 4,7 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de colmenilla?
200 g de colmenilla: 62 kcal, 6,2 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de colmenilla?
250 g de colmenilla: 78 kcal, 7,8 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6929 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra